21 Июль
02:26
Астана: 19 °C
Алматы: 20 °C
USD/KZT: 346.68
EUR/KZT: 404.02
RUB/KZT: 5.47
CNY/KZT: 51.15
Әлем жаңалықтары
18 наурыз 12:50
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Ұйқының өмір ұзақтығына әсері бар ма?


Тәулігіне жеті сағаттан кем ұйықтайтын адамдар қант диабеті, артериалды гипертония, иммунитет әлсіздігі, тағы да басқа ауруларға шалдығуы әбден мүмкін. Бұл туралы Сеченов атындағы МММУ ұйқы медицинасының меңгерушісі Михаил Полуэктов айтты. Сарапшының айтуы бойынша, ұйқының жетіспеушілігі ағза үшін үлкен мәселе туындатады. Мұндай адамдарда өлім көрсеткіші де жоғарылайтыны анық. Әсіресе тәулігіне жеті сағаттан кем ұйықтайтын адамдар бұл қатерге душар болады.
Әзірге мамандар ұзақ ұйқының адамға тигізер зияны туралы сенімді түрде пікір айтпады, ең тиімдісі – тәулігіне жетіден тоғыз сағатқа дейін ұйықтау.
Бұған дейін АҚШ пен Австралия ғалымдары ең аз ұйықтайтын Жапония тұрғындары екенін (7 сағат 16 минут), ал ұзақ ұйқыға мән беретін аргентиналықтар екенін (10 сағат 17 минут) анықтаған болатын. Ресейліктерде ұйқының орташа ұзақтығы 9 сағатты құрайды.


http://orthodox.od.ua
нравится:    64
Теги: Денсаулық, Главная,
поделиться:

Поделиться в Whatsapp

Читайте также:

Комментарии