|    |  
27 наурыз 2019
02:31
қаз
Фитнес салаты
25 сәуір 2017, 16:16 5

Керекті азықтар:


1 дана қызылша;
1 дана алма;
1 дана жуа;
1 дана орамжапырақ;
Көк пияз;
Зәйтүн майы 2 ас қасық;
Тұз дәміне қарай;
Дәміне қарай дәмдеуіштер;

Дайындалуы: 

Қызылшаны қайнатып аламыз. Орамжапырақты турап кішкене тұз сеуіп қолмен қатты салмақпен араластырамыз. Қызылша суыған соң алма екеуін үккіштен өткіземіз. Көк пиязды майдалап турап аламыз. Жуаны дөңгелектеп тураймыз. Барлығы дайын болған соң ыдысқа салып араластырып бетіне жуа мен көк пияздан себеміз.

Астарыңыз дәмді болсын!

http://anabol.kz/damdi-day/1740-fitnes-salaty


Жаңалықтар